Статья описывает способы справления с тревожной ситуацией, включая физиологические и психологические методы. Физиологические методы включают правильное питание, питье, сон, гуляние, движение, расслабление и плач. Психологические методы включают отказ от требований к себе, поощрение и хвала, позитивное мышление и медитация.